• Apr 20, 2026
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Inhaltsverzeichnis

1. Was ist Cholecalciferol?
2. Empfohlene Dosierung
3. Dosierung bei Erwachsenen
4. Dosierung für Kinder
5. Nebenwirkungen und Überdosierung

Was ist Cholecalciferol?

Cholecalciferol, auch bekannt als Vitamin D3, ist eine fettlösliche Vitaminform, die eine entscheidende Rolle im Kalzium-Stoffwechsel und der Knochengesundheit spielt. Es wird sowohl durch die Nahrung aufgenommen als auch in der Haut synthetisiert, wenn diese Sonnenlicht ausgesetzt ist.

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Empfohlene Dosierung

Die empfohlene Dosierung von Cholecalciferol kann je nach Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand variieren. Es ist wichtig, die spezifischen Anforderungen zu berücksichtigen und im Zweifel einen Arzt zu konsultieren. Allgemeine Richtlinien sind wie folgt:

1. Erwachsene: 800-2000 IE (internationale Einheiten) pro Tag
2. Ältere Menschen: 800-2000 IE pro Tag
3. Kinder: 400-800 IE pro Tag, abhängig vom Alter

Dosierung bei Erwachsenen

Für Erwachsene wird eine tägliche Dosis von 800 bis 2.000 IE Cholecalciferol empfohlen. Eine höhere Dosierung kann in bestimmten Fällen erforderlich sein, z.B. bei nachgewiesenem Vitamin-D-Mangel, aber dies sollte unter ärztlicher Aufsicht geschehen.

Dosierung für Kinder

Die Dosierung von Cholecalciferol für Kinder variiert je nach Alter:

1. Neugeborene bis 1 Jahr: 400 IE pro Tag
2. Kinder von 1 bis 18 Jahren: 600-800 IE pro Tag

Es ist wichtig, die Dosierung für Kinder nicht zu überschreiten, da eine Überdosierung gesundheitliche Risiken bergen kann.

Nebenwirkungen und Überdosierung

Bei richtiger Dosierung ist Cholecalciferol in der Regel sicher. Es kann jedoch zu Nebenwirkungen kommen, insbesondere bei Überdosierung. Zu den Symptomen einer Überdosierung gehören:

• Übelkeit
• Erbrechen
• Appetitlosigkeit
• Gewichtsverlust
• Muskelschwäche

Im Falle einer vermuteten Überdosierung sollte umgehend ein Arzt kontaktiert werden.